Mai 2022 Was für ein Tag! Am 26. Mai 2022 fand der gemeinsame Branchentag des Berufsverbandes für Bewegung und Gesundheit BGB Schweiz und des Schweizerischen Fitness- und Gesundheitscenterverbandes SFGV statt. Der Kursaal in Bern gibt diesem Anlass jeweils eine festlich-gediegene Note. Und dieses Jahr war es tatsächlich ein Fest! Der BGB Schweiz feierte sein 20-jähriges Jubiläum mit Pauken und Trompeten bzw. mit attraktiven Workshops, feinem Essen und tollen Tanz-Showeinlagen.
Als Vorstandsmitglied und Vizepräsidentin bin ich schon seit einigen Jahren aktiv für den Berufsverband. An der Mitgliederversammlung, welche zu Beginn des Branchentages stattfand, stand dieses Jahr für mich die Wahl ins Präsidium an. Zusammen mit meiner Kollegin Irene Berger aus Bern bin ich seither als Co-Präsidentin für den BGB Schweiz tätig. Gemeinsam mit unseren Kolleginnen und Kollegen in der Geschäftsstelle und im Vorstand führen wir den grössten Berufsverband der Bewegungsbranche ins nächste Jahrzehnt seines Bestehens.
Juni 2022 Shinrin Yoku heisst auch Waldbaden. Das wollte ich kennenlernen. Deshalb und auch für meine persönliche Weiterbildung habe ich mir diesen schönen Tag im Wald gegönnt. Ich bin tatsächlich noch nie bewusst so langsam durch den Wald geschlendert. Es war sehr entspannend und gleichzeitig spannend, was es da alles zu entdecken gab! Die Kursleiterin Zoë Lorek hat uns achtsam und kompetent durch den Wald und durch den Tag geführt. Das Gelernte kann gut in jeder Art von Kursen angewendet werden, nicht nur im Wald.
Dass Waldbaden an diesem Tag etwas gar wörtlich stattfand hat der Weiterbildung eine besondere Note gegeben. Kurz vor dem Mittag hat der Himmel seine Schleusen geöffnet, so dass wir eiligst einen Unterstand aufsuchten. Weil es dazu ziemlich heftig gewittert hat, fand der Nachmittag dann in einem Kursraum in der Nähe statt. Schön war es trotzdem!
Juli 2022 Ein weiteres Highlight war dieser Online-Workshop zum Thema Placebos. Die Dozentin Monika Leitner hat uns die neuesten Facts und Figures zu diesem jungen Forschungsgebiet präsentiert. Da gibt es Erstaunliches zu erfahren!
Die Wirkung von Placebos stellt manche medizinische Massnahme in den Schatten, weil sie so gut ist. Das hat das Interesse von Forschenden geweckt. Die Kraft von Placebos wird mehr und mehr verstanden. Mit dem Wissen um die Wirkungsweise von Placebos können nicht nur Schmerzen gelindert werden, sondern auch die Wirkung von Operationen und sogar von Trainingsmassnahmen verbessert werden.
Placebos müssen sehr sorgfältig eingesetzt werden, deshalb ist ein vertieftes Hintergrundwissen dazu erforderlich. Grundsätzlich sind Placebos frei von Nebenwirkungen. Falsch eingesetzt können die entsprechenden Techniken und Massnahmen jedoch unerwünschte Wirkungen, so genannte Noceboeffekte provozieren. Das muss unbedingt vermieden werden.
November 2022 Zum Abschluss des Weiterbildungsjahres habe ich einen Tag Tanztraining bei Danielle Curtius in St. Gallen gebucht. Draussen war kalt-nebliges Novemberwetter. Drinnen haben wir zu mitreissender Musik ausgiebig getanzt und geschwitzt.
Die Prinzipien des Faszientrainings lassen sich sehr gut mit Tanztraining verbinden. Und dass mit Tanztraining die Bewegungsqualität verbessert wird, habe ich schon an anderer Stelle erwähnt. Tanzen, Faszientraining und Bewegungsqualität gehören für mich logisch zusammen. Gelebt habe ich das schon, als ich intensiv Modern-Dance trainierte bei Christa Gamper in Zürich. In meinen verschiedenen Aus- und Weiterbildungen habe ich mir dann auch noch das entsprechende Hintergrundwissen dazu angeeignet. Heute weiss ich, weshalb diese Art von Training so wirksam ist.
Der Leichtigkeit des Tanzes liegt eine hoch effiziente Bewegungsökonomie zu Grunde. Nur wer seine Kraft ganz gezielt einsetzen kann, kann eine Bewegung leicht aussehen lassen. Das macht die Ästhetik des Tanzes und gleichzeitig die effektive Wirkung eines Trainings aus. Was so einfach tönt ist in Tat und Wahrheit ein lebenslanges Kennenlernen des eigenen Körpers.